Daylight Saving Time

Memiliki pengaruh yang besar terhadap kesehatan
Oleh Ben Harder

Dikoreksi pada 3/6/09: Artikel ini awalnya ada di negara Guam dihilangkan dari daftar wilayah yang tidak memperhatikan penghematan waktu siang hari.

Amerika akan mengatur waktu mereka maju satu jam, sebagai penghematan waktu siang hari mulai hari Minggu. "Springing Forward" membuat jam di siang hari masuk di malam hari. banyak orang yang tidak menyadarinya bahwa hal ini memiliki beberapa efek pada kesehatan dan keselamatan publik.
Secara resmi, it's "daylight saving time," bukan "daylight savings time." Jadi jangan berpikir anda merasa benar bahwa ada akhir "s" pada "saving"; karena lebih banyak orang yang salah frase pada pengetikan kalimat di mesin pencari google dari yang benar.
Daylight saving time telah memiliki efek kesehatan terhadap masyarakat. Transisi ke dan dari DST dapat mengganggu pola tidur seseorang, dan membuat mereka lebih gelisah pada malam hari. Owls malam cenderung lebih membuat orang terganggu pada saat terjadi perubahan waktu dari pada orang-orang yang terbiasa beraktivitas di pagi hari, para peneliti Finlandia menyimpulkan akhir tahun lalu.
Ada coretan dalam serangan jantung pada minggu pertama penghematan waktu siang hari, menurut studi lain yang diterbitkan tahun lalu. Kehilangan satu jam dari tidur dapat membuat orang lebih rentan terhadap sebuah serangan, beberapa ahli mengatakan. Ketika penghematan waktu siang hari berakhir di musim gugur, serangan jantung menjadi berkurang dari biasanya.
Orang-orang akan lebih aman berkendara selama siang hari, dan para peneliti menemukan bahwa DST mengurangi intensitas kecelakaan berkendaraan dan para pejalan kaki. Bahkan, studi menyimpulkan bahwa dari pengamatan terhadap DST sepamjamg tahun, setiap tahunnya DST dapat mencegah sekitar 195 kematian dalam berkendaraan dan sekitar 171 kecelakaan pada pejalan kaki.
Hukum US yang ditandatangani oleh Presiden George W. Bush pada tahun 2005 diperpanjang empat bulan selama daylight saving. Dan mulai dilaksanakan pada minggu kedua di bulan Maret pukul 2 malam waktu setempat. Hingga berakhir pada Minggu pertama di bulan November.
Juga di tahun 2005, Kazakhstan menghapuskan penghematan waktu siang hari, karena efek negatif yang ditimbulkan bagi kesehatan. Pemerintahan negara itu membuat laporan penghitungan bahwa 51,6 persen dari masyarakat Kazakhstan merespon tidak baik terhadap perubahan waktu.
Banyak negara-negara lain memperhatikan penghematan waktu siang hari, namun tidak semua melakukannya pada hari yang sama, yang tentu saja bisa membuat bingung bagi wisatawan internasional, komunikasi bisnis, dan banyak lagi.
Daylight saving juga dapat menimbulkan masalah disekitar lingkungan rumah. Pada Maret 2007, seorang siswa teladan di Pennsylvania tersebut mengancam sekolah dengan bom. Sebenarnya ia berusaha untuk mendapatkan info tentang jadwal kelas namun ada kesalahfahaman mengenai jadwal waktu yang ditentukan. Akibatnya satu jam kemudian seseorang mengancam dengan ancaman bom.
Daylight saving digunakan pertama kali selama Perang Dunia I, sebagai bagian dari usaha Amerika Serikat dan negara-negara lainnya yang bermusuhan untuk melestarikan bahan bakar. Dalam teori, menggunakan daylight lebih efisien untuk menyimpan bahan bakar dan energi karena mengurangi kebutuhan bangsa atas cahaya buatan.

Kenali Dan Rasakan Khasiatnya

Selain mengenali bentuk fisik dan aromanya, kita juga perlu mengenali khasiat dari bunga yang ada di sekitar kita. Dalam artian bunga tidak hanya berguna sebagai hiasan saja, tapi bisa juga mempengaruhi kesehatan kita seperti yang sudah dikatakan oleh Proff. Hembing, dan berikut ini akan kita bahas bunga serta manfaatnya buat kesehatan kita, yuk kita intip!!.

Kenanga, Turi Merah, dkk yang berkhasiat obat

Bunga Kenanga dan kawan – kawan dapat digunakan untuk beberapa pengobatan berikut ini.

• Digigit Serangga. Resepnya: 2 kuntum bunga kenanga, 1 kuntum bunga mawar, 10 kuntum bunga melati, diremas dengan 1 sendokmteh minyak kelapa, kemudian ditempelkan pada luka bekas gigitan.
• Kudis (scabies). Resepnya; 50 gram bunga kenanga dicuci dan ditumbuk halus. Tambahkan 20 cc minyak goring, dipanaskan sebentar. Setelah dingin minyaknya dioleskan pada bagiankulit yang sakit.
• Demam. Resepnya; 5 kuntum bunga kenanga, 5 kuntum bunga turi merah, rimpang kunyit, kencur, temu hitam masing –masing 10 gram, 25 gram asam. Semuanya ditumbuk halus. Tambahkan sedikit garam dan air bersih, lalu gosokkan pada bagian punggung atau sebagai tapal ada perut. Lakukan 2x sehari.
• Mengatasi perasaan gelisah; 15 gram bunga kenanga dan30 gram kim cim (dapat dibeli disupermarket) direbus dengan 600 ccair sampai tersisa 300 cc lalu airnya diminum sedangkan kim cimnya dapat dimakan.
• Mencegah dan mengatasi bau badan; 15 gram bunga kenanga dan gula batu secukupnya direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, disaring. Lalu airnya diminum. Lakukan secara teratur.
• Keputihan; 30 gram bunga kenanga dan 30 gram kulit delima kering direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc. Setelah dingin disaring, lalu airnya diminum. Lakukan secara teratur 2 – 3 kali sehari.
• Radang saluran kencig; 20 gram bunga kenanga, 30 gram daun kumis kucing segar. 30 gram sambiloto segar, dan 30 gram daun sendok segar. Dicuci dan direbus dengan 1 liter air hingga tersisa 500 cc, lalu airnya diminum untuk dua kali sehari. Lakukan secara teratur.
• Sakit kepala; 15 gram bunga kenanga dan 15 gram jahe diiris – iris, direbus dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc, airnya diminum selagi hangat.
• Batuk (tussis); 15 gam bunga kenanga, 15 gram kulit jeruk mandarin/keprok kering, 10 gram pahap/umbi bunga lili kering (dapat dibeli di toko obat cina/tionghoa). Rebus dengan 500 cc air hingga tersisa 250 cc. lalu air diminum selagi hangat. Lakukan dengan teratur.
• Malaria; 3 kuntum bunga kenanga yang kering diseduh dengan 200 cc air mendidih lalu tutup rapat. Setelah agak dingin disaring, lalu diminum. Lakukan secara teratur.
• Sesak napas (asma); 15-30 gram bunga kenanga direbus dengan 200 cc air hingga tersisa 100 cc. Tambahkan 1,5 sendok teh gula pasir, disaring lalu diminum. Lakukan 2x sehari. Atau coba resep lainnya; 15 gram bunga kenanga dan 15 gran kulit semangka kering, direbus dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc. setelah dingin diasaring, lalu airnya diminum.
• Radang saluran nafas (bronchitis); 10-15 gram bunga kenanga dan 10 gram pahap/umbi bunga lilikering. Rebus dengan 300 cc air hingga tersisa 150 cc, disaring lalu diminum selagi hangat. Lakukan 2x sehari.

Selain khasiat – khasiat yang ada di atas, kita juga akan bahas manfaat lainnya dari bunga kenanga. Nggak cuma kenanga aja kok, juga beberapa bunga lainnya yang ada disekitar kita. Nah untuk lebih jelasnya mari kita bahas satu persatu, mari joo…

Kenanga, Melati dan Kantil

Kalau pada jaman dahulu bunga- bunga ini sering sekali dipakai oleh anggota keraton bahkan sampai sekarang. Pada ritual sebagian masyarakat Jawa, kenanga bersama melati, mawar dan cempaka yang direndam dengan air yang bersumber dari 7 sumur atau biasa disebut “air bunga setaman” dipakai untuk mandi bagi calon pengantin saat upacara siraman.

Secara umum kenanga, melati dan kantil memiliki manfaat yaitu ;

• Dipakai untuk luluran untuk menghasilkan kulit dan wajah yang lembut dan menjadikan kulit berwarna kuning langsat (warna asli masyarakat Indonesia).
• Digunakan sebagai cem – ceman. Untuk para wanita yang mendambakan rambut yang indah, bunga – bunga ini bisa dipakai untuk membantu menyuburkan dan menghitamkan rambut dengan cara bunga kenanga dicampur dengan daun pandan dan daun mangkokan lalu direbus dengan minyak kelapa.
• Bisa juga digunakan untuk aromatherapy karena aroma yang dihasilkan bisa memimbulkan perasaan tenang,senang, rasa panic, gelisah dan marahpun hilang.
• Ekstrak bunga ini berefek penyeimbang, dengan kata lain, bisa digunakan untuk jenis kulit kering dan berminyak.
• Memiliki kandungan minyak astirin yang baik untuk bahan campuran parfum, body lotion, sampai deodorant.

Rosella/Hibiscus Sabdariffa/Karkade

Pernah lihat nggak bunga jenis yang satu ini. Akhir – akhir ini bunga ini banyak sekali diexpose oleh media televise mulai dari penanamannnya, senta kebunnya, khasiatnya sampai nilai komoditinya. Bunga ini berwarna merah maroon yang menyala dan berasal dari negara Persia. Bunga ini dikonsumsi dengan cara disajikan sebagai teh. Dan teh yang berasal dari bunga ini memiliki warna merah setelah diseduh dengan air.

Berikut manfaat yang dapat diambil dari tanaman bunga ini ;

• mampu mengontrol hipertensi jenis ringan.
• Sebagai antiseptic dan antibakteri
• Mendukung peremajaan dan kesehatan organ intim wanita
• Bila dikonsumsi secara teratur, bunga ini mampu mengendalikan timbulnya penyakit gagal jantung

Dari Journal of Ethnopharmacology diketahui bahwa setelah 12 hari mengkonsumsi teh ini, 31 pasien dapat mengalami penurunan tekanan darah hingga 11,2 % untuk tekanan sistolik (normalnya 120) dan 10,7 % untuk tekanan diastolic (normalnya 80). Dengan kata lain mengkonsumsi teh yang berasal dari bunga rosella mampu menurunkan tekanan darah hingga kembali ke kondisi normal selama kurang dari 2 minggu.

Bunga rosella yang kering dan diseduh memiliki keefektifan yang sama dengan Captropil, yaitu obat yang biasa dipakai untuk mengatasi hipertensi dan gagal jantung.

Mawar/Rose

Bunga yang satu ini memiliki keampuhan sebagai peluluh hati seorang wanita, dan tak hanya itu. Aroma yang dihasilkan bunga mawar mampu meningkatkan aktivitas memori otak dengan kata lain sebagai aromatherapy.

Dari hasil penelitian Lubec University di Jerman, aroma bunga mawar terbukti bisa meningkatkan aktivitas memori otak seseorang ketika tidur.

Denis Rowley dalam buku Aromatherapy, Recipes and Remendies to Enhance Your Life menyebutkan kalau untuk menghasilkan 30 ml minyak bunga mawar diperlukan 60 ribu daun bunga mawar.

Bunga Matahari

Bunga yang satu ini memiliki bentuk fisik yang cukup besar dengan warna yang mencolok. Biji bunga matahari bisa dijadikan makanan atau kita lebih mengenalnya dengan sebutan kuaci, cemilan yang biasa dimakan ketika kita masih kecil dulu. Selain itu minyak bunga ini mengandung asam lemak omega – 6 seperti asam linoleat yang penting untuk mencegah kulit kering dan meradang, juga vital untuk pembentukan prostaglandin, yaitu horman yang menjaga sel – sel tubuh berfungsi secara baik. Bunga matahari juga kalau ditanam didepan rumah akan membuat rumah menjadi jauh lebih indah bila dipandang karena fisiknya yang cukup besar membuat semua orang merasa senang untuk memelihara dan merawatnya.

Anggrek Ungu, Lily, Chrysanthemum dan Lotus

Kesemua bunga – bunga ini layak untuk anda tanam disekatar rumah anda karena bunga ini memiliki energi positif yang besar. Bunga – bunga ini mampu menyeimbangkan kondisi yang labil. Selain itu bunga – bunga ini memiliki bentuk dan warna yang indah sehingga jika kita memandangnya bisa mengurangi kadar stress di otak anda dan memberikan relaksasi yang menyenangkan.

Teh Sangat Panas Penyebab Kanker Tenggorokan

Seorang periset asal negeri Iran, Reza Malekzadeh dari Tehran University of Medical Sciences menemukan bahwa mengkonsumsi teh dalam keadaan yang panas dapat menyebabkan kanker. Disarankan agar kita hendaknya membiarkan minuman yang berasap – asap agar dingin terlebih dahulu sebelum meminumnya.
Reza dan para koleganya meneliti kebiasaan minum air teh dari 300 orang yang menderita kanker oesophageal, 571 pria dan wanita sehat dari satu daerah yang sama di provinsi Golestan, Iran Utara.Wilayah tersebut memiliki angka penderita kanker tertinggi di dunia akan tetapi angka perokok dan peminum alkoholnya rendah. Hampir semua relawan mengkonsumsi rata – rata lebih satu liter setiap harinya dan diketahui bahwasannya orang – orang yang reguler mengkonsumsi teh kurang dari dua menit setelah dicurahkan ke dalam gelas/cangkir beresiko 5 kali lipat menderita kanker dibanding mereka yang menunggu 4 atau 5 menit sebelum meminumnya.
Studi – studi terdahulu telah menghubungkan keterkaitan antara tembakau dengan alcohol sebagai penyebab utama munculnya kanker oesophageal. British Medical Journal mempublikasikan risetnya bahwa minuman panas juga dapat menyebabkan tumor.
Berbagai studi di Inggris telah melaporkan bahwasannya orang – orang lebih menyukai minuman teh pada suhu udara rata – rata 56 sampai 60 derajat celcius. Jelaslah bahwasannya teh panas yang selama ini kita konsumsi ternyata memiliki resiko yang tinggi untuk terkena kanker oesophageal. Hasil riset tersebut juga mengatakan bahwa cedera akibat panas yang berulang kali pada dinding tenggorokan mungkin menjadi salah satu awal penyebabnya.
Kanker oesophageal telah membunuh lebih dari 500 000 orang di seluruh dunia setiap tahunnya. Kebanyakan penyalit ini berkembang di populasi – populasi yang berlainan di Asia, Afrika, dan Amerika Selatan.
Belum lama ini periset asal Amerika dan Jepang mengungkapkan bahwa kurang lebih sepertiga dari orang – orang Asia Timur:- China, Jepang, dan Korea menderita kekurangan enzim dan membuat mereka menghadapi resiko lebih besar terkena kanker oesophageal bila mereka menenggak minuman beralkohol.

Fenomena Duduk & Pengaruhnya Terhadap Kesehatan

ini adalah fenomena yang selalu di anggap sepele oleh kita semua terutama orang - orang yang selalu bekerja di depan komputer. Duduk bisa mengurangi rasa penat, memang benar. Tetapi kalau dilakukan dalam jangka waktu lama dan posisi statis, justru bisa menimbulkan gangguan pada leher, bahu, punggung, dan lengan.
Kenapa bisa begitu? Karena pada sikap kerja statis terjadi kontraksi otot yang kuat dan lama tanpa cukup kesempatan pemulihan, dan aliran darah ke otot terhambat. Akibatnya, timbul rasa lelah dan nyeri pada otot tubuh. Yang paling sering dialami adalah rasa sakit, pegal pada bagian belakang tubuh hingga leher.Oleh karena itu sesering mungkin mengubah posisi pada saat duduk.

Perlu selalu rileks, adalah kunci agar tubuh bisa menyeimbangkan keadaan, karena bekerja dengan konsentrasi penuh akan menguras banyak tenaga dan pikiran sehingga menyebabkan otot - otot tidak bekerja sebagaimana mestinya. Gejala ini bisa terjadi gara-gara posisi tubuh kurang rileks. Ada tekanan terhadap urat dan saraf tangan, pergelangan tangan, lengan dan pundak, serta leher. Kurang selingan istirahat ketika mengetik misalnya, apalagi terlalu terforsir dijamin menimbulkan risiko kesehatan.

Upaya pencegahannya, pertama-tama posisi tubuh saat duduk dan teknik mengetik mesti benar.Begitu juga penataan sarana kerja harus benar.Untuk posisi monitor, disarankan lebih rendah dan agak jauh dari posisi mata. Kursi dan keyboard diatur sedemikian rupa hingga posisi paha dan lengan sejajar (boleh sedikit menggantung).pergelangan tangan lurus dan sejajar (tidak menekuk ke bawah atau terlalu jauh ke belakang).Bila memungkinkan, posisi keyboard 2,5 - 5 cm di atas paha. Jika posisi meja terlalu tinggi, sebaiknya keyboard ditaruh di atas pangkuan.

Kebanyakan dari kita terbiasa dengan bekerja dalam keadaan duduk. pepatah lama bilang "kalau sudah duduk lupa berdiri". Padahal berdasarkan riset bekerja dalam keadaan berdiri ternyata jauh lebih sehat. kalau begitu selamat buat para SPG/SPB yang nota bene kerjanya harus berdiri. Dalam artian berdiri adalah posisi yang pas agar darah beredar dengan lancar. Bahkan di China sendiri sejak 2000 tahun yang lalu sudah mengetahui bahwa terlalu banyak duduk akan menimbulkan banyak penyakit. Tetapi orang - orang sekarang lebih memilih duduk karena takut kaki bisa varises.

well, mulai sekarang mulailah belajar untuk bekerja tanpa harus duduk. Di eropa dan amerika sekarang para karyawan melakukan meeting dengan cara berdiri karena terlalu banyaknya mereka berdiri dalam bekerja. Disarankan juga untuk para pengguna komputer agar meja komputer dibuat seperti meja bar dengan kursi yang tinggi agar bisa bekerja sambil berdiri dan kalau kaki sudah cukup letih untuk berdiri bisa juga duduk.

Buat semua selamat mencoba yaa.